21 марта, 2024 
AdminGWP 
Нoвoe исслeдoвaниe бьeт трeвoгу: слуги, прaктикующиe интeрвaльнoe гoлoдaниe в области системе 16:8 (16 часов голода, 8 часов приема пищи), держи 91% чаще умирают через сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые изо Шанхая проанализировали талант 20 000 взрослых американцев. Результаты удивили хотя (бы) их самих: «Наша сестра не ожидали, отчего ограничение приема пищи 8 век приведет к более высокой смертности ото сердечных болезней по мнению сравнению с едой в линия 12-16 часов», — прокомментировал горе-руководитель исследования Виктор Вэнцзэ Чжун.
Поклонники интервального голодания заурядно хвалят эту систему следовать простоту. Но, чисто показывают данные, возлюбленная вовсе не безопасна угоду кому) здоровья, даже если бы помогает сбросить брутто. Ведь люди упрощенно съедают свою обычную порцию калорий в сильнее сжатые сроки.
Кое-кто эксперты, впрочем, ставят выводы ученых подина сомнение. По их мнению, сверхценно знать, что не что иное ели участники — слыхать, проблема в низком качестве рациона, а мало-: неграмотный в самом графике приема пищи. К тому а выборка всего с двух дней чуть (было) ли может принимать в расчёт репрезентативной.
«Интервальное голодание призвано устранить калории и похудеть, — говорит диэтик Американской кардиологической ассоциации Пенс Крис-Этертон. — Хотя польза или осложнение будут зависеть через того, как не что иное оно реализуется бери практике. Возможно, целесообразно отложить этот прием, пока мы неважный (=маловажный) получим более полную информацию».
Как сговорились рекомендациям ассоциации, самыми полезными на сердца считаются средиземноморская и порядок DASH: они богаты цельными продуктами, рыбой, бобовыми и овощами. А во кето- и палеодиеты, изобилующие жирным мясом и солью, угоду кому) сердца вредны. В среднем что последователям интервального голодания, по-видимому, придется пересмотреть оригинальный рацион.
Опубликовано в рубрике